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Workshops / Events

Hier werden kreative Workshops und achtsame Events angeboten. Die Kurse sind telefonisch, oder über den Eversportmanager im Kursplan buchbar.

Selbstliebe und Achtsamkeit
mit Sylvia
25.06.2024 - 19:30 bis 20:45 Uhr
Preis: 16,00 Euro - für Abonnenten kostenlos

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Selbstliebe und Achtsamkeit ein Kurs zu deinem inneren Selbst.

In diesem Kurs begleite ich dich durch eine Meditation zum Thema Selbstliebe verbunden mit Achtsamkeitsübungen. 

Meditation ist ein Werkzeug zur Kultivierung von Achtsamkeit. Durch Meditation erfahren wir mehr über uns selbst, wir gelangen nach und nach in einen Zustand von Klarheit und Ruhe, der uns in herausfordernden Zeiten eine große Stütze sein kann.

Du kannst während der Meditation sitzen oder liegen, ganz so wie du es magst, es gibt hier kein richtig oder falsch.

Mit Achtsamkeitsübungen gelangen wir in das Hier und Jetzt. Weg vom Stress aus dem Alltag rein in die Gelassenheit, Ruhe und Klarheit. Wir erfahren den gegenwärtigen Moment. 

Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben an denen du nichts ändern kannst, der eine ist gestern und der andere morgen. 

Du erlernst Übungen, die du auch im Alltag jederzeit einsetzen kannst. 

In diesem Kurs lernst du einiges über dich selbst. Ich arbeite mit Fragen zur Selbstreflexion, die du für dich ganz im Stillen beantworten darfst. 

Zum Einstieg gehen wir in kleine feine Achtsamkeitsübungen, Geschichten zum entspannen bis wir zur Meditation gelangen, die ca 30-40 Minuten dauert.

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Nada Brahma - Soundhealing
mit Andreas
30.06.2024 - 16:30 bis 18:00
Preis : 25,00 Euro

Komm mit auf ein Klangbad der besonderen Art.
Tauche ein in die Melodien, Klänge der Instrumente und das Tönen meiner Stimme. Eine Erholung für die Sinne, Inspiration und Erholung für Körper, Geist und Seele. Mit alten tibetischen Klangschalen, Handpan, RAVAST, Elfenharfe, Gesang und Schamanischen Flöten werden wir gemeinsam eine magische musikalische Reise unternehmen. Dabei liegt oder sitzt ihr entspannt im Yogaraum.

Das Wichtigste in Kürze
   •    Sound Baths sind meditative Sessions mit heilenden Klängen, die den Körper und Geist beeinflussen.
   •    Instrumente wie Klangschalen, Gongs und Trommeln werden verwendet, um Schwingungen und Frequenzen zu erzeugen.
   •    Keine Vorkenntnisse erforderlich; für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
   •    Sound Baths fördern Entspannung, Stressabbau und ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden.

 Yoga Workshop
"
unterer Rücken"
 
mit Sven
31.08.2024 - 12:00 bis 14:00 Uhr
Preis : 36,00 Euro inkl. Getränke

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     Stabilität und Beweglichkeit im „unteren Rücken“
Ein aktiver Workshop, welcher sich Deinen Beschwerden im unteren Rücken stellt und zukünftige Beschwerden vermeidet. 

Kaum ein Bereich des Körpers ist so oft und so ausdauernd von Schmerzen und Leiden betroffen, wie der untere Rücken.
Dabei liegen die Ursachen meistens nicht direkt im unteren Rücken, sondern in den Fehlstellungen, Verkürzungen, Verklebungen, Verwringungen von Muskeln, Faszien, Bändern, Gelenken, rund um den schmerzenden Bereich.
Häufige weitere Ursachen sind Verdauungsstörungen und Ängste. Diese Dysbalancen haben wiederum ihre Ursache in unseren täglichen Bewegungsmustern, Fehlhaltungen und Gewohnheiten.
In den seltensten Fällen, sind pathologische Ursachen Auslöser der Beschwerden. Hier setzen wir nun an – gezielte Übungen um den Dysbalancen entgegenzutreten und/oder vorzubeugen. Den Körper stärken, den Geist für den Atem schulen.
ZIELSETZUNG DES WORKSHOPS

  • Mobilisation und Stabilisation des ISG

  • Kräftigung der Beckenboden-, Lenden-, Bauch und Rückenmuskulatur

  • Ausgleich von muskulären Dysbalancen im Hüft-, Becken-, und Rückenbereich

  • Verlängerung und Aufrichtung des unteren Rückens und der Wirbelsäule

  • Dehnung und Kräftigung des Iliopsoas – der Muskel, welcher zum großen Teil, unser Wohlbefinden aktiv beeinflusst

  •  Entspannung durch gezielte Atemübungen

Am Ende dieses Workshops bist Du in der Lage, dank Skript und aktiver Praxis, selbständig Übungen für Deine Gesundheit im unteren Rücken unteren Rücken durchzuführen. Deinen Körper und eventuelle Dysbalancen neu wahrzunehmen und ins Handeln zu kommen.

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Kakao Zeremonie  
...der nächste Termin folgt

Kakao-Zeremonie und Ecstatic Dance mit Gordon.

Verbinde Körper und Geist bei einer unvergesslichen Kakao-Zeremonie, Kundalini Yoga & Ecstatic dance.

Kakao-Zeremonie: Genieße das heilige Elixier des Kakaos, um dein Herz zu öffnen und in einen meditativen Zustand einzutauchen.

Ecstatic Dance: Lasse dich von mitreißender Musik leiten und bewege dich frei, ohne Einschränkungen.

Selbstentfaltung: Erwecke die innere Kraft und erlebe Sie, wie sie sich durch Tanz ausdrückt.

Stärke dein Wohlbefinden und deine Selbstverbindung.

Löse Stress und Spannungen durch Tanz und Meditation.

Entdecke die wärmende Kraft des Kakaos.

Feiere das Leben und die Ekstase des Kakaos.

Lass uns gemeinsam in die Welt der Kakao-Zeremonie und des Ekstatischen Tanzes eintauchen. Erfahre Freude, Freiheit und inneren Frieden.

Komm, tanz und erlebe die Magie des Moments.

 

Ecstatic dance mit Niki
...der nächste Termin folgt

Völlig frei tanzen, sich von der Musik leiten lassen, raus aus dem Kopf, rein in den Körper und der Seele Freiraum zum Ausdruck geben.

𝕊𝕥𝕖𝕝𝕝 𝕖𝕤 𝕕𝕚𝕣 𝕨𝕚𝕖
𝕖𝕚𝕟𝕖𝕟 𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕥𝕦𝕖𝕝𝕝𝕖𝕟 ℝ𝕒𝕧𝕖 𝕧𝕠𝕣. 

Wir tanzen in sogenannten durch die Musik vorgegeben Wellen,
mal langsam mal schnell,
jeder wie er mag,
jeder wie er die Musik gerade fühlt.
Hier geht es nicht darum wie es aussieht, sondern wie du die Bewegung spürst.

Ablauf:
- Einleitung/Warm up
- Hauptteil: Wir tanzen uns frei durch mehrere „Waves“
- Savasana/Entspannung

Die Regeln:
- kein Alkohol
- tanze barfuß oder mit Socken 
- Safe Space - niemand wird ver- oder beurteilt, jeder darf hier sein 

Die Wirkung:
- Glücks Hormone werden frei gesetzt
- Du schwitzt und powerst dich aus 
- Du darfst loslassen, ohne dass dich jemand schräg ansieht 
- Du kannst dich in Ekstase oder Meditation tanzen
- Zeit und Sorgen vergessen 

Dieses Gefühl muss man erleben! Trau dich und probiere es einfach aus!
Intuitiv, frei und ohne jegliche Kenntnisse im Bereich Tanz, kann jeder DIREKT einsteigen. Egal ob 18 oder 80 
Coach Gordon aus Attendorn (Psychotherapeut) führt dich in das Thema ein und begleitet dich durch deine erste ECSTATIC DANCE Erfahrung. Besonders Anfänger aber auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen 

Kosten Ecstatic dance: 25€

Dauer: 2 Stunden 20 - 22 Uhr

Zieh dir bequeme Kleidung an, so dass du dich wohlfühlst.

Fürs leibliche Wohl ist gesorgt.

Wir freuen uns auf euch.
 

Anmeldungen können ab sofort über WhatsApp, Telefon 0176/70099657 oder Eversports Manager entgegengenommen werden.

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Yin Yoga Mantra Konzert
...der nächste Termin folgt 

Wir möchten dieses Jahr wieder einmal ein Yin Yoga Mantra Konzert auf die Beine stellen mit der wunderbaren Mantra-Sängerin Jasmin.

Jasmin, wird verschiedene heilsame Mantras mit ihrer Gitarre anleiten und singen.
Die Teilnehmer können den Klängen lauschen, mitsingen, Yin Yoga praktizieren oder sich einfach nur entspannen.

Anmeldungen können ab sofort über WhatsApp, Telefon 0176/70099657 oder Eversports Manager entgegengenommen werden.

Ein neuer Termin wird demnächst bekanntgegeben.

Yoga meets Boho

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Das klingt nach einer wunderbaren Workshop-Idee! 
Bei "Yoga meets Boho" praktizierst du Yoga mit dem Fokus Kreativität, entspannst dich und kannst deine Kreativität beim binden eines Boho-Adventskranzes unter Anleitung ausleben. 
Diese Veranstaltung fördert Achtsamkeit und schafft eine schöne Gemeinschaftserfahrung. Genieße die harmonische Verbindung von Yoga, Kreativität und Boho-Flair!

Tipp: Dieser Kranz kann das ganze Jahr über eingesetzt werden. Zur Ostern mit Federn, im Sommer mit Trockenblumen, im Herbst mit Trockenblättern oder als Tür Kranz.


Anmeldungen können auch über WhatsApp oder Telefon 0176/70099657  entgegengenommen werden.

Neuer Termin folgt!

Vision Board 2024

Das klingt nach einem Workshop-Erlebnis! 
Durch Yoga mit Fokus auf Kreativität und Achtsamkeit kannst du dich zunächst auf dein inneres Selbst konzentrieren.

Dann hast du die Möglichkeit, dein Vision Board zu erstellen und deine Wünsche für das neue Jahr auf einem  großen-Bilderrahmen zu visualisieren.

Es ermöglicht so deine Ziele in die Realität umzusetzen. Eine großartige Möglichkeit, sich auf die kommenden Herausforderungen und Chancen vorzubereiten!


Anmeldungen können über WhatsApp, Telefon 0176/70099657 oder Eversports Manager entgegengenommen werden.

Termin folgt!

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